하루 권장 수분 섭취량 계산: 하루에 몇 잔의 물을 마셔야 할까?
엄마는 매일 여덟 잔의 물을 마시라고 했지만 맞을까요? 뉴욕 소재 등록 영양사인 조잔 런던은 물 섭취에 관한 전통적인 권장…
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하루에 몇 칼로리를 먹어야 할까요? 하루에 몇 칼로리를 먹어야 하는지 알아내는 것은 삶의 가장 큰 미스테리 중 하나인 것…
침대에서 시간이 지나도록 몸을 뒤척이는 것은 개인적인 악몽처럼 느껴질 수 있습니다. 시간이 계속해서 흐르는 동안 여러분은 책에 나와 있는…
만약 “탄수화물”이라는 말을 듣고 즉시 “싫어!”라고 생각하신다면, 세 가지 영양소 중에서 가장 오해를 받는 것을 다시 한 번 살펴보시는…
노슈가 다이어트를 따르는 것은 현재 영양 및 체중 감량 분야에서 인기 있는 주제 중 하나이지만, 이 개념 자체는 그다지…
한국인의 절반이 체중을 줄이려고 노력합니다. 그리고 미국의 수백만 명의 사람들은 케토, 팔레오, 간헐적 단식, 옵타비아, 앳킨스, 그리고 다른 다이어트을…
BMI는 체중을 킬로그램으로 나누고 키를 제곱미터로 나누어 계산됩니다. 남부 캘리포니아의 내과 의사이자 체중 전문의 Amy Lee, M.D.에 따르면 이…
체중이 건강을 결정한다는 개념은 심각하게 잘못되었습니다. 체질량지수 (BMI)와 같은 계산은 완전히 구식이며 체중과 키만을 고려하기 때문에 건강을 측정하는 데…
평균 미국 여성이 16-18 사이즈(한국사이즈 100이상)를 입습니다. 우리가 실제로 보는 실물 몸매는 광고 속 이미지보다 보통 큽니다. 점점 큰…
가끔은 어떻게 노력해도 변기에 앉아서 뭘 해도 안 되는 날이 있죠! 수십 번을 경험한 적이 있는 우리 모두에게 부끄러울…