배에 가스 차는 이유 7가지 : 복부팽만감이 느껴질 때
어떤 날은 청바지가 조금 더 딱 맞을 때가 있습니다. 가끔 점심 식사 후에 배에 가스가 차거나, 갑자기 배가 가득…
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30대를 작별하기 전에 신체에 뭔가가 이전과는 다르다는 것을 느끼기 시작할 수 있습니다. 왜냐하면 사춘기 이후 안정된 상태였던 호르몬들이 감소하기…
큰변화를 앞두고 있는 몇 년 동안 여성들의 월경 기간은 매우 불규칙해 질 수 있습니다. 어떤 여성은 41, 55, 그리고…
폐경기 운동 추천을 해드리겠습니다. 전문가들이 추천하는대로 증상 완화에 도움이 되는 많은 운동을 해보세요. 갑자기 느끼는 체중 증가와 같은 증상이…
인생이 당신에게 레몬을 주면 때로는 레모네이드를 만들 수 없는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 당신을 격려할 위로가 되는 글귀가 필요할…
복부팽만감이나 변비는 매우 불쾌할 수 있습니다. 변비는 일상적으로 나누는 대화의 주제는 아니지만 여러분 혼자만의 문제가 아닙니다. 미국 성인의 대략…
매번 몇 달마다 새로운 음식, 음료, 또는 보충제가 “체중 감량의 비밀!”로 혹풍을 일으키는 것 같습니다. 그러나 마법처럼 체중을 감량시켜주는…
일주일에 몇 번 땀을 흘리면 마음과 신체에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 유산소 운동은 근육 군의 반복적인 수축을 포함하여…
달리기는 우리에게 제공되는 가장 간단하고 자연스러운 유산소 운동 중 하나입니다. 장비, 기술, 훈련 또는 비싼 체육관 멤버십이 많이 필요하지…
많은 사람이 커피와 아침을 시작합니다. 맛은 물론 카페인의 효과가 하루를 좀 더 좋게 만들어주기 때문입니다. 그리고 실제로 커피 효능에는…