체중이 줄지 않는 진짜 이유 – 다이어트가 왜 안될까?
한국인의 절반이 체중을 줄이려고 노력합니다. 그리고 미국의 수백만 명의 사람들은 케토, 팔레오, 간헐적 단식, 옵타비아, 앳킨스, 그리고 다른 다이어트을…
한국인의 절반이 체중을 줄이려고 노력합니다. 그리고 미국의 수백만 명의 사람들은 케토, 팔레오, 간헐적 단식, 옵타비아, 앳킨스, 그리고 다른 다이어트을…
BMI는 체중을 킬로그램으로 나누고 키를 제곱미터로 나누어 계산됩니다. 남부 캘리포니아의 내과 의사이자 체중 전문의 Amy Lee, M.D.에 따르면 이…
체중이 건강을 결정한다는 개념은 심각하게 잘못되었습니다. 체질량지수 (BMI)와 같은 계산은 완전히 구식이며 체중과 키만을 고려하기 때문에 건강을 측정하는 데…
평균 미국 여성이 16-18 사이즈(한국사이즈 100이상)를 입습니다. 우리가 실제로 보는 실물 몸매는 광고 속 이미지보다 보통 큽니다. 점점 큰…
가끔은 어떻게 노력해도 변기에 앉아서 뭘 해도 안 되는 날이 있죠! 수십 번을 경험한 적이 있는 우리 모두에게 부끄러울…
어떤 날은 청바지가 조금 더 딱 맞을 때가 있습니다. 가끔 점심 식사 후에 배에 가스가 차거나, 갑자기 배가 가득…
복부팽만감이나 변비는 매우 불쾌할 수 있습니다. 변비는 일상적으로 나누는 대화의 주제는 아니지만 여러분 혼자만의 문제가 아닙니다. 미국 성인의 대략…
매번 몇 달마다 새로운 음식, 음료, 또는 보충제가 “체중 감량의 비밀!”로 혹풍을 일으키는 것 같습니다. 그러나 마법처럼 체중을 감량시켜주는…
많은 사람이 커피와 아침을 시작합니다. 맛은 물론 카페인의 효과가 하루를 좀 더 좋게 만들어주기 때문입니다. 그리고 실제로 커피 효능에는…
하루를 활기차게 시작하고 싶나요? 체력을 보충할 음식으로 몸을 가꿔보세요. 점심과 저녁도 중요하지만, 영양소가 풍부한 아침 식사는 마음과 몸에 큰…